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要想在比賽中取得較好的成績就必須要有良好的心態，比賽時切忌浮躁，不能打鬥氣牌，要心平氣和。當發現自己心浮氣燥時，一定要想辦法冷靜下來，想想一些好笑的事情，看看窗外的風景，盡量把自己的注意力分散，等冷靜下來時再集中精神打牌。

如何集中精神呢，這要看個人的習慣，自己平時留意下要什麼情況容易使自己集中精神，比如，我本人在冷的情況下人員集中精神，比賽時衣服穿的單薄點，比賽前吃點薄荷糖，喝點冷飲，吃點雪糕，都有助我集中精神，當精神集中後就感覺不到冷了。

打錯牌往往是使自己心理不穩定的重要因素，出牌時考慮清楚，再打出去，充分利用規定的合理停留時間，考慮清楚摸哪張牌要打哪張，摸到哪幾張可以不要，直接打出去，這些在摸牌前都應考慮好，到出牌時就不容易打錯牌，但是當出錯牌時，不要想太多，打出去就算了，不要後悔，總是想著打錯的哪張牌，這樣會對這盤的後局產生嚴重的影響，因為打牌不是只打一張的，當出錯牌後應當想辦法挽救，或者選擇儘早的棄胡，打出去的牌是沒有辦法拿回來的，花太多時間去後悔打錯的那張牌沒有任何意義。

比賽后半，比分落後時不要灰心，只要還沒打完就還有機會，算清楚要追的分數，點炮要和多少分，自摸要和多少分，這些一定要清楚，不然和出來不夠分數追是沒有意義的。每一把都是一個希望，認真打完剩下的牌，就算輸了自己也盡力了。

比分領先時一定要冷靜，這時候如果心理不夠穩定是最容易出錯給人反超的，發現自己情緒開始起變化的時候一定要小心謹慎，深呼吸幾下，放慢打的速度，看清楚每家的出牌情況，在沒有和牌希望時，一定要果斷棄胡，猶豫不決就會失去先機，給別家和牌的機會。

麻將比賽時能控制好自己的心理，就能讓自己處與上風，心理因素是比賽勝利的關鍵。